请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

平时吃它只是饭菜,三伏天吃它就是药膳!这5种食物,千万别错过!

[复制链接]
查看: 2555|回复: 0
发表于 2019-7-24 10:06:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
三伏养生已流传几千年,古人的智慧流传至今,我们只需好好利用!千万别等到三伏天过去了再后悔。
三伏天,祛六邪
三伏是祛除六邪(风、寒、暑、湿、燥、火)的最佳时机!有五大内补食物,平时吃是普通饭菜,三伏天吃则是药膳,每天轮换吃点,身体会变好!
绿豆
1
清热解毒
夏天燥热,经常喝点绿豆汤可以起到清热解毒的作用。
RWLD7RnJ1dTxH6.gif
2
增进食欲
夏天天气炎热,人们的食欲随之下降,消化能力也有所减弱,久而久之就会引发营养不良,常吃绿豆则可以改善这种症状。
3
快速退烧
夏天因为感冒而发烧的人很多,这时吃药并不一定是最佳选择,不如先喝点绿豆汤,不仅解毒还能快速退烧。

苦瓜
1
平稳血压
苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有刺激胰岛素释放的功能,还能降低胰岛素抵抗,十分适合糖尿病患者食用。
此外,苦瓜皂苷还能降低人体内甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度,进而减少高血压的发生。
RPhAf1TFtkjghJ.jpg
2
消除色斑
如果脸上有斑,平时应多吃点苦瓜,美白且不反弹。

西红柿
1
防止晒伤
夏季紫外线照射较强,经常在室外活动的人很容易被晒伤。西红柿含有丰富的番茄红素,它可以有效减少皮肤对紫外线的吸收、防止晒伤。
RWLD7TB99Fmkb4 (1).jpg
2
快速醒酒
夏天,很多人喜欢喝点啤酒来下饭,这时不如搭配点西红柿,因为西红柿不仅保护肝脏,还能快速醒酒。
3
缓解疲劳
夏季闷热的环境容易让人浑身乏力,西红柿含有丰富的抗疲劳成分,常吃能减少身体自由基、缓解疲劳。

胡萝卜
1
提高免疫力
夏天,人体容易因感染肺热而出现痰热咳嗽,出现这种症状,不妨多吃一些胡萝卜,能够在一定程度上减轻咳嗽症状。
RATB060I2XGqeb.jpg
2
益肝明目
胡萝卜富含的β胡萝卜素有益视力。有研究显示,经常摄入β胡萝卜素的人,发生视力障碍的几率下降40%。
3
改善贫血
胡萝卜含有丰富的钾元素,能促进人体造血功能力,改善贫血。

薏米
1
预防脱发
夏天天气闷热,头发很容易脱落。薏米能强壮发根,为头发提供所需营养,可以有效预防脱发和白发。
REbq2LL6e9t72.gif
2
除痒祛湿
常喝薏米可以消除皮肤瘙痒,祛除湿气。


您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

返回顶部 关注微信 下载APP 返回列表