请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

经常不吃早餐的人,最后身体会变成这样,看完惊出一身汗!

[复制链接]
楼主: 卡卡
发表于 2018-12-3 15:00:11 | 显示全部楼层
0bb30876bbd947b8a60a35eddfa701fe.jpg
发表于 2018-12-3 15:00:21 | 显示全部楼层
7.脂 肪 肝

早餐是当天的第一顿饭,和前一天的晚餐相距时间长久,如果这一餐长期不吃,会造成能量消耗,血糖下降。当血糖下降的较多时,就会被脂肪“占据”,久而久之出现脂肪肝。
发表于 2018-12-3 15:00:33 | 显示全部楼层
37de27917f444676a91098a67b831968.jpg
发表于 2018-12-3 15:00:43 | 显示全部楼层
早餐不要这样吃

1.吃 的 过 饱

俗话说“早上要吃好”,并不是建议吃的越多越好,早餐吃太饱,餐后血糖上升,人也容易发困。其实早餐吃到7分饱是最好的。
发表于 2018-12-3 15:00:59 | 显示全部楼层
f0de933d8ddf4de1845269e9bb1e9f0b.jpg
发表于 2018-12-3 15:01:18 | 显示全部楼层
2.吃 的 太 早
有人习惯早上五六点钟起床后就吃早餐,但是如果早餐吃得太早,身体器官还处于休息的状态,此时不但对健康无益,还可能误伤肠胃。
f0de933d8ddf4de1845269e9bb1e9f0b.jpg
发表于 2018-12-3 15:02:08 | 显示全部楼层
46c90e685c7b40cfb0b7e07ca65b7684.jpg
发表于 2018-12-3 15:02:18 | 显示全部楼层
如果你是早上七点起床的,洗漱以后不妨先喝一杯温开水,舒缓肠胃,然后活动半小时左右再吃早餐最合适的。
发表于 2018-12-3 15:02:30 | 显示全部楼层
6eeb3dc5e4a24828bfe7bc1b6641886b.jpg
发表于 2018-12-3 15:02:40 | 显示全部楼层
3.吃 的 过 油

很多人早上喜欢吃油条、油饼、汉堡等油炸食物,这些食物脂肪含量太高,如果早上摄入过多,肠胃不易吸收,很有可能引发胆结石、高血脂等病症。
发表于 2018-12-3 15:02:52 | 显示全部楼层
1b09fbe8cfda447c8d78a0926587a2e7.jpg
发表于 2018-12-3 15:03:02 | 显示全部楼层
4.边 走 边 吃

因为赶时间早餐都要边走边吃,说的是不是你?这会影响胃肠消化,而且走路时吃饭会让胃的负担加重,易导致胃下垂。一顿美好的早餐能够让新一天的心情变好,所以尽可能坐下好好享受吧。
发表于 2018-12-3 15:03:14 | 显示全部楼层
700e765fea14476880980d65c429d18b.jpg
发表于 2018-12-3 15:03:24 | 显示全部楼层
5.吃 的 过 快

早餐吃的太快、狼吞虎咽,最直接的影响就是消化不良。如果食物咀嚼不够细,会加大胃肠负担,反而容易引起肥胖。
发表于 2018-12-3 15:03:37 | 显示全部楼层
1afeb75d0e2a4798b7da0fc61f7e5fa6.jpg
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

返回顶部 关注微信 下载APP 返回列表