请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

双脚是健康“报警器”,有这四个症状,说明身体出问题了

[复制链接]
查看: 430|回复: 18
发表于 2018-11-8 15:36:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
脚被称为人体的“第二心脏”,人的每只脚上都有26块骨头、33个关节、20条大小不同的肌肉,并有114条坚强的韧带以及很多联系心脏、大脑、脊椎的神经与血管,它们共同支撑着人体的各种活动。
因此,一旦脚出现一些异常的表现,很可能是我们的身体敲响了“警钟”。

发表于 2018-11-8 15:36:28 | 显示全部楼层
一、脚干裂、蜕皮,不仅仅是天气惹的祸
1、天气干燥

很多人一到秋冬,皮肤就会变得特别干,皮肤表层往往干燥开裂,像鱼鳞一样起皮,甚至瘙痒不止。

这是因为空气中的水分大大减少,人体的皮脂腺分泌会减弱,皮肤表面能活动的汗腺数量减少;再加上低温会使毛细血管收缩,对皮肤供氧和滋养的功能减弱,易引起皮肤干裂。

建议:洗澡时最好选择有滋养成分的沐浴露,并及时涂抹润肤乳,平时也要保持脚的干爽。

一桶温水中加入50g淀粉泡脚、泡腿,也能帮助缓解皮肤干燥。
发表于 2018-11-8 15:37:44 | 显示全部楼层
6c768a96d8ab4797a1112ba3282b5b6d.jpg
发表于 2018-11-8 15:37:54 | 显示全部楼层
注意:秋冬季应特别注意足部的防寒保暖,经常用温热水泡洗,以免发生冻疮而加剧手足皲裂。

2、缺维生素

冬季新鲜蔬菜水果摄取量相对减少,很容易造成维生素A或维生素E的缺乏。

维生素A被称为“美容维生素”,能调节表皮及角质层新陈代谢,维持正常上皮组织的生长,又能保护黏膜;维生素E能增强皮肤保湿、弹性,改善肌肤对日照等的抵抗力,因此这两种元素的缺乏易导致脚干裂。

建议:生活中应注意饮食多样化,多吃水果和蔬菜,多饮水,
发表于 2018-11-8 15:38:46 | 显示全部楼层
适量摄入富含蛋白质的食物,保持皮肤的水分和弹性,预防脚裂的发生。 8851b56bc3094f59aefb22fc8a6a61a8.jpg
发表于 2018-11-8 15:38:57 | 显示全部楼层
3、真菌感染

脚受到真菌感染时,也会出现脚裂,这类人群的脚裂往往伴有皮肤瘙痒、水泡等。

建议:外擦一些抗菌型的药,若较为严重,需及时就医。

注意:糖尿病患者,脚一有感染或发炎症状要赶紧就医,以免引发并发症,例如蜂窝性组织炎。
发表于 2018-11-8 15:39:04 | 显示全部楼层
二、脚冰冷,可能是血管问题
1、血循环障碍

①冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,出现手足冰冷的症状。

②贫血的人循环血量不足,或血红素和红血球偏低,易手脚冰凉。

③心脏衰弱的人无法使血液供应到身体末梢部位,从而导致手脚冰凉。
发表于 2018-11-8 15:39:16 | 显示全部楼层
9e78fb7b9fe1454fae77f07730f980bd.jpg
发表于 2018-11-8 15:39:27 | 显示全部楼层
建议:适当泡脚,可以促进血液循环,改善手脚冰凉的症状。可用40℃的热水,浸泡20分钟左右至全身发热。

2、血脉不通

中医认为,手脚冰凉是血脉不通的现象。天气转凉或身体受凉等会影响肝脉,导致肝脉受寒,肝脏的造血功能就会降低,肾脏阳气就会不足,从而引起肢体冷凉、手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

建议:多吃些温补的食物,如人参茶、姜母鸭等;注意保暖,并进行适当的体育锻炼。
发表于 2018-11-8 15:39:40 | 显示全部楼层
f81f16c133a0499c944677395a61fc66.jpg
发表于 2018-11-8 15:39:55 | 显示全部楼层
3、疾病因素

甲减患者的甲状腺素分泌不足,会导致新陈代谢和体温调节出现异常,身体的产热能力大受影响,致使手脚冰凉。

糖尿病患者长期血糖控制不佳会导致糖尿病周围血管病变,引起四肢末梢循环动脉血供应不足出现手脚冰凉、肢体畏寒的症状。

此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
发表于 2018-11-8 15:42:49 | 显示全部楼层
80b522865955436faf842d125b39488a.jpg
发表于 2018-11-8 15:42:59 | 显示全部楼层
三、脚抽筋,不一定是缺钙
日常出现脚抽筋的情况,我们的第一反应肯定是缺钙,认为补充钙剂或者吃些含钙高的食物就可以了,但其实事情没你想的那么简单。

1、血管性疾病

动脉粥样硬化、血栓、静脉曲张等血管性疾病,导致血液循环不畅,下肢缺血,可能引起腿酸疼痛、脚抽筋。

建议:如果经常性脚抽筋一定要去医院进行检查以免延误病情。
发表于 2018-11-8 15:43:07 | 显示全部楼层
2、休息不足或不良睡姿

长时间运动,下肢过于疲劳,会导致乳酸堆积,易引起抽筋。

睡觉时,如果长时间保持一个睡眠姿势,会导致小腿中的某一个肌肉长时间保持在一个绝对放松的状态,可能引起肌肉被动挛缩,从而引起脚抽筋。

提示:脚抽筋时不要硬扳,要让身体放松,将腿稍微伸直,足部略往膝盖弯,再将脚的大拇趾往膝盖方向轻轻扳动,让小腿肚有被拉直的感觉。
发表于 2018-11-8 15:43:18 | 显示全部楼层
b9294611f3ae4f148631996ac30e721f.jpg
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

返回顶部 关注微信 下载APP 返回列表