五一假期要来了，美食陪你不孤单！

冬至的月光

　　摘要：五一小假袭来，绝对不能亏待了你的嘴。小编为你带来几道红酒烹饪菜谱，美食相伴，假期美美哒！
　　五一假期要来了，是不是天天数着日子呢？五一出行人潮涌动，待在家里惬意休息的你是不是倍感寂寞？五一小假，不出门也不能辜负了我们的胃。快来跟小编学习几道红酒烹饪菜谱吧！美食相伴，假期再也不孤单。
　　NO.1 红酒烩羊肉

　　材料：

　　澳州去骨网纹羊腿500g、红酒300ml、洋葱、姜、蒜、大葱、柠檬、黑胡椒、酱油
　　制作方法：
　　1. 洋葱、大葱、姜分别切末，蒜捣碎备用。
　　2. 把澳州去骨网纹羊腿剪开绑绳，切厚片，再改刀成块。撒少许盐，胡椒粉腌15分钟。
　　3. 平底锅里放少许橄榄油，把切块的羊腿肉放进去煎到表面变色后捞出。
　　4. 锅中余油再次加热，倒入姜蒜、洋葱、大葱煸香，加入现磨黑胡椒、酱油，倒入适量的红酒焖煮。
　　5. 加一小碗清水，用手持搅拌机把锅里全部材料彻底打碎成糊。
　　6. 倒入煎好的羊肉块，挤少许柠檬汁，盖盖焖煮8分钟左右，大火收汁即可。
　　健康功效：
　　洋葱：健胃、祛痰、利水。
　　姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表。
　　大葱：通阳、解毒、活血。

冬至的月光

　　NO.2 番茄红酒炖鸡肉

　　材料：

　　鸡腿肉或鸡胸肉、番茄、红酒、月桂叶、番茄酱、盐、糖、胡椒粉、面粉
　　制作方法：
　　1. 番茄去皮切小块,锅里面加油倒入番茄块翻炒出汁,加入番茄酱慢慢炖直到番茄块都软烂备用。
　　2. 鸡肉切成适当大小的块,加入少许盐、胡椒粉、面粉搅拌均匀（如果是鸡胸肉可以加一点嫩肉粉，只能放一点，千万不要多）。
　　3. 锅里面加油，放入鸡肉煎到变色，倒入足量红酒，焖煮。煮差不多7、8分钟。
　　4. 倒入炖好的番茄酱、月桂叶、盐、糖，一起炖煮，直到收汁。
　　健康功效：
　　番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管。
　　胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼。（文/Cynthia）

神采飞扬

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