五种食物功效,媲美止痛药!

[复制链接]
查看: 609|回复: 4
发表于 2016-2-3 16:28:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
所有人都害怕疼痛,也都经受过疼痛的摧残和困扰。我们除了利用药物来缓解疼痛,还有些健康饮食也是能缓解疼痛的,并且更加神奇的是不会产生任何副作用,这种食物营养给我们带来的镇痛功效远比药物好很多。下面我们就一起来了解缓解疼痛的食物吧。

酸奶:每天1—2杯缓解肠易激。2010年一项综合研究发现,酸奶富含有益菌,有助于缓解肠易激综合征导致的腹痛,并可减少炎症和胀气。

帖子附图:

发表于 2016-2-3 16:28:30 | 显示全部楼层
毛豆:每天1/4杯缓解关节炎。俄克拉荷马州立大学研究人员发现,每天摄入40克豆类蛋白,可有效缓解骨关节炎疼痛。
帖子附图:

发表于 2016-2-3 16:28:43 | 显示全部楼层
咖啡:每天两杯缓解头痛。美国亚利桑那整体医学中心主任安德鲁·威尔博士表示,咖啡可收缩过于扩张的血管,进而缓解头痛。
帖子附图:

发表于 2016-2-3 16:28:53 | 显示全部楼层
三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼:每周60—80克缓解背痛、颈脖痛。美国营养专家尼尔·巴纳德博士表示,这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。是非常有效缓解疼痛的食物。
帖子附图:

发表于 2016-2-3 16:29:02 | 显示全部楼层
生姜:每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除防止晕船和恶心之外,生姜还是一种“自然阿司匹林和抗炎药”,可缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样,可入菜也可泡茶。
帖子附图:

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

精选推荐

返回顶部 关注微信 下载APP 返回列表