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生活健康小常识

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楼主: 小清新
发表于 2015-5-11 16:32:51 | 显示全部楼层
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
发表于 2015-5-11 16:33:02 | 显示全部楼层
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
发表于 2015-5-11 16:33:13 | 显示全部楼层
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
发表于 2015-5-11 16:33:25 | 显示全部楼层
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
发表于 2015-5-11 16:33:40 | 显示全部楼层
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
发表于 2015-5-11 16:33:55 | 显示全部楼层
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
发表于 2015-5-11 16:34:08 | 显示全部楼层
37、不抽烟. 拒吸二手烟
发表于 2015-5-11 16:34:20 | 显示全部楼层
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
发表于 2015-5-11 16:34:36 | 显示全部楼层
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
发表于 2015-5-11 16:34:47 | 显示全部楼层
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
发表于 2015-5-11 16:35:01 | 显示全部楼层
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
发表于 2015-5-11 16:35:19 | 显示全部楼层
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
发表于 2015-5-11 16:35:35 | 显示全部楼层
43、维持理想体重. 不过胖
发表于 2015-5-11 16:35:45 | 显示全部楼层
44、保持规律的 生活与运动
发表于 2015-5-11 16:36:07 | 显示全部楼层
45、保持 轻松愉快的心情
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