早上第一口吃什么最健康

醉月儿 · 发表于 2018-11-27 09:15:57

神采飞扬发表于 2018-10-9 09:04
我的习惯不好，早上起来不喜欢喝水

人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。

醉月儿 · 发表于 2018-12-9 10:47:11

早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

醉月儿 · 发表于 2018-12-9 10:47:24

早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

醉月儿 · 发表于 2018-12-9 10:48:33

早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

醉月儿 · 发表于 2018-12-9 10:48:47

早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

醉月儿 · 发表于 2018-12-9 10:49:01

早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

醉月儿 · 发表于 2018-12-9 10:49:18

早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

醉月儿 · 发表于 2018-12-9 10:49:37

早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

醉月儿 · 发表于 2018-12-9 10:50:07

早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

醉月儿 · 发表于 2018-12-9 10:51:28

早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

醉月儿 · 发表于 2018-12-9 10:52:46

早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

醉月儿 · 发表于 2018-12-9 10:53:49

早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

醉月儿 · 发表于 2018-12-9 10:55:10

早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

醉月儿 · 发表于 2018-12-9 10:55:25

早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。