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早上第一口吃什么最健康

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楼主: 古泉一树
发表于 2017-10-22 18:05:24 | 显示全部楼层
人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。
发表于 2017-10-22 18:10:27 | 显示全部楼层
人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。
发表于 2017-10-22 19:06:58 | 显示全部楼层
人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。
发表于 2018-8-25 14:10:19 | 显示全部楼层
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发表于 2018-9-3 08:51:01 | 显示全部楼层
早餐前应先喝水
发表于 2018-9-3 08:51:36 | 显示全部楼层
近二十年来,我每天早上起床的第一件事就是喝水
发表于 2018-9-3 08:52:00 | 显示全部楼层
如果早上不喝水,连吃早餐的胃口都没有的
发表于 2018-10-9 09:04:50 | 显示全部楼层
醉月儿 发表于 2018-9-3 08:52
如果早上不喝水,连吃早餐的胃口都没有的

我的习惯不好,早上起来不喜欢喝水
发表于 2018-11-6 15:25:51 | 显示全部楼层
神采飞扬 发表于 2018-10-9 09:04
我的习惯不好,早上起来不喜欢喝水

这个习惯真不好的.要慢慢改正.
发表于 2018-11-27 09:14:10 | 显示全部楼层
早餐的摄取量依体型,年龄的不同会有些差异,不过,摄入400~500卡的热量是比较适当的,约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类
发表于 2018-11-27 09:15:07 | 显示全部楼层

每天早上起床后,洗涮了,第一件事要做的就是喝一大杯温开水,坚持了上十年了
发表于 2018-11-27 09:15:44 | 显示全部楼层
人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。
发表于 2018-11-27 09:15:57 | 显示全部楼层
神采飞扬 发表于 2018-10-9 09:04
我的习惯不好,早上起来不喜欢喝水

人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。
发表于 2018-12-9 10:47:11 | 显示全部楼层
早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500~800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,但不要在吃早餐前喝较多的水。
发表于 2018-12-9 10:47:24 | 显示全部楼层
早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500~800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,但不要在吃早餐前喝较多的水。
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